Jangan Malas! 4 Pekerjaan Rumah Ini Bisa Bakar 250 Kalori Agar Tubuh Kamu Cepat Langsing

  • Senin, 20 Maret 2017 22:40 WIB

Menyapu dan mengepel lantai menjadi salah satu jenis pekerjaan rumah yang ampuh membakar 250 kalori. | House

Grid.ID - Aktivitas membersihkan rumah ternyata berpengaruh terhadap proses pembakaran kalori tubuh dan membuat tubuh lebih fit.

Berikut uraian dr. Meirawan Zam'a Natsir dari RS Pertamedika Sentul City, Bogor yang dikutip Grid.ID dari Nova.id.

BACA JUGA (6 Air Minum Ajaib Ini Ampuh Meluruhkan Lemak dan Menurunkan Berat Badan Kamu)

1. Menyapu
Menyapu menjadi kegiatan yang rutin dilakukan agar rumah tetap bersih dari debu serta bebas kuman.
Ternyata menyapu dapat membakar kalori sekitar 150-250 kalori per jam!

Semakin banyak frekuensi dan durasi menyapu maka semakin banyak pula kalori yang dikeluarkan oleh tubuh.

Kalori yang dikeluarkan kala menyapu setidaknya setara dengan yoga.

2. Mengepel Lantai
Selain lantai tampak bersih dan bebas dari kuman sumber penyakit saat mengepel otot yang  dapat membakar 350 – 400 kalori per jam, kalori yang dikeluarkan saat mengepel ini setara dengan latihan menari selama 45 menit.

BACA JUGA (Ini 4 Makanan yang Enak, Tapi Bisa Bikin Kurus)

3. Menyedot Debu
Membersihkan/menyedot debu dengan menggunakan vacum cleaner dapat membakar kalori cukup banyak.

Dengan menggunakan alat ini diperkirakan dapat membakar sekitar 150-200 kalori per jam.

Menyedot debu dengan vacumm cleaner sebanding dengan kegiatan berjalan.

BACA JUGA (5 Mitos Penyebab Perut Cewek Jadi Buncit yang Menyesatkan, Nomor 3 Kocak Banget!)

4. Membersihkan Bak Mandi
Membersihkan atau menyikat bak mandi penting dilakukan setidaknya seminggu sekali.

Selain bak mandi jadi  bersih, juga terhindar dari jentik nyamuk yang menimbulkan penyakit.

Kegiatan ini dapat membakar sekitar 300-350 kalori per jam, membersihkan bak mandi setara dengan bersepeda.

Rumah tampak bersih dan kalori pun terbakar, bye bye lemak jahat. (*)

Reporter : Nailul Iffah
Editor : Ridho Nugroho

KOMENTAR

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×