Hati-hati, Bahaya Ini Siap Menghantui Kalau Kamu Terlalu Banyak Tidur

  • Rabu, 29 November 2017 16:06 WIB

Terlalu banyak tidur bisa sebabkan hal-hal ini | dailytimes.co.uk

Grid.ID - Tidur merupakan kegiatan istirahat terbaik bagi tubuh.

Tidur yang cukup sangat penting bagi kesehatan. 

Tidur cukup dapat membantu kita fokus, mengisi ulang energi, menurunkan risiko obesitas, diabetes dan beberapa penyakit lainnya.

Lalu, bagaimana kalau tidur kita lebih dari cukup alias berlebihan?

(BACA: Isu Umi Pipik Nikah Siri Dengan Sunu Matta Band, Ini Kata Indra Bruggman)

"Individu yang tidur lebih dari 10 jam perhari umumnya memiliki profil kesehatan yang lebih buruk dibandingkan mereka yang tidur 7 sampai 8 jam perhari," kata Susan Redline, MD, MPH, profesor kedokteran tidur di Harvard dan dokter senior di divisi tidur dan gangguan sirkadian gangguan di Brigham and Women's Hospital di Boston.

Michael Irwin, MD, profesor psikiatri dan di David Geffen School of Medicine di UCLA, mengatakan bahwa tidur terlalu banyak juga dapat menyebabkan beragam penyakit.

Berikut adalah beberapa masalah kesehatan yang mungkin kamu hadapi jika terlalu sering tidur berlebihan.

1. Berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung

Tidur lebih dari delapan jam, sama halnya dengan kurang tidur, dalam jangka waktu lama dapat meningkatkan peluang umur menjadi lebih pendek sebesar 34 persen.

Reporter : None
Uploader : Fahrisa Surya

KOMENTAR

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×