Laporan Wartawan Grid.ID, Chandra Wulan
Grid.ID - Apa yang kamu lakukan setelah bangun tidur di pagi hari?
Kalau jawabannya mengecek handphone, lebih baik kamu ganti dengan minum air hangat, deh. Soalnya, ternyata minum air hangat di pagi hari punya banyak banget manfaat bagi tubuh.
Dilansir dari Nakita, inilah sembilan manfaatnya:
1. Membantu menurunkan berat badan
Buat kamu yang anti-diet diet club, jangan harap bisa kurus hanya dengan minum air hangat.
Baca Juga : 5 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari Selain Turunkan Berat Badan
Kalau gitu sih semua orang bakal kurus.
Tapi, air hangat ditambah dengan perasan lemon bisa meningkatkan metabolisme.
Jadi, tubuhmu bisa membakar lebih banyak kalori.
2. Memperbaiki pencernaan
Ahli jantung Luiza Petre, MD mengatakan bahwa minum air hangat dalam keadaan perut kosong dapat mempercepat sistem pencernaan.
Air hangat menimbulkan efek vasodilator.
Baca Juga : 5 Manfaat Perawatan Kuku dengan Merendam Air Hangat dan Minyak Zaitun, Penasaran?
Artinya, air hangat dapat memperlebar pembuluh darah dan menstimulasi alirah darah untuk bergegas menuju usus.
Setelah itu, hidrasi juga lebih cepat terjadi.
Suhu tinggi membantu mengemulsi lemak sehingga makanan lebih mudah dicerna.
3. Membersihkan racun dalam tubuh
Air hangat memicu tubuh untuk berkeringat.
Mengeluarkan keringat adalah salah satu cara tubuh menghilangkan racun.
Baca Juga : Perawatan Kuku yang Hemat dengan Air Hangat, Gimana tuh Caranya?
Selain air hangat dengan perasan lemon, kamu juga bisa mencobateh hijau.
4. Menghilangkan rasa sakit
Jika minum dingin dapat menyebabkan otot berkontraksi, hal sebaliknya terjadi ketika kamu meminum air hangat.
Karena aliran darah meningkat, otot jadi lebih rileks.
Dari nyeri sendi sampai kram saat menstruasi bisa terasa lebih ringan.
Minum air hangat juga bisa bikin kamu lebih tenang.
Baca Juga : Minum Air Hangat atau Dingin, Mana yang Lebih Sehat? Ini Penjelasannya
Coba minum sebelum tidur.
Dijamin kamu bisa tidur lebih cepat dari biasanya dan merasa lebih segar di pagi hari.
5. Meringankan konstipasi
Susah buang air besar (BAB)?
Penyebabnya bisa jadi karena kurangnya gerakan usus dan kurang kandungan air dalam tubuh.
Suhu tinggi dalam air hangat dapat merangsang gerak peristaltik di usus.
Baca Juga : Konsumsi Air Hangat Secara Rutin dan Kamu Akan Rasakan 5 Manfaat yang Tak Terduga
Jadi, pencernaanmu lancar, BAB lancar.
Selamat tinggal sembelit!
6. Membuatmu jadi orang yang lebih ramah
Selain manfaat dari kesehatan tubuh, ada juga manfaat dari sisi psikologis.
Penelitian dari University of Colorado Boulder menemukan bahwa peserta studi yang memegang secangkir kopi panas (kelompok lain memegang es) menilai orang lain memiliki kepribadian yang lebih dermawan dan peduli.
Sementara di bagian kedua, peserta yang memegang pad terapi panas (vs yang dingin) cenderung memilih hadiah untuk teman dibandingkan memilih untuk diri sendiri.
Benar nggak nih yang terakhir?
Nah, itu dia enam manfaat air hangat untuk tubuh kita.
Yuk, mulai besok pagi minum air hangat!
(*)