Grid.ID – Apakah hingga detik ini kamu masih memiliki target untuk mendapatkan kulit lebih putih mulus cerah seperti artis dan wanita Korea?
Jika jawabanmu iya namun bujet kamu sangat terbatas, sebaiknya kamu memiliki opsi lain selain tentunya membeli krim pemutih serta melakukan suntik ‘putih’ yang berisiko bagi kesehatan tersebut.
Seperti dilansir Dailymail yang dikutip Grid.ID, selain menghindari aktivitas luar ruangan di teriknya matahari, ternyata pemilihan asupan makanan dapat membantu mencerahkan kulit.
Pasalnya, kulit yang kusam dikarenakan faktor internal semisal tidak seimbangnya hormon dalam tubuh.
Di sinilah pentingnya mengonsumsi makanan yang sehat untuk memperbaiki tampilan kulit menjadi lebih putih.
Berikut beberapa jenis makanan yang dapat membantu mencerahkan kulit:
Alpukat
Buah alpukat memiliki sifat anti penuaan karena dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Kacang kedelai
Jenis kacang-kacangan ini mengandung banyak mineral yang bermanfaat dan mengandung protein tinggi.
Kacang kedelai adalah makanan yang dapat mengurangi warna noda hitam pada kulit sehingga menjadikan kulit yang lebih putih dan cerah.
Kacang merah
Kacang merah banyak mengandung zinc dan sejumlah khasiat penyembuhan.
Banyak penelitian telah menemukan korelasi kuat antara kadar zinc dan noda pada kulit, sementara zinc dapat sangat efektif sebagai antibiotik untuk mengurangi jerawat.
Greek Yoghurt
Konsumsi yoghurt memiliki manfaat besar untuk kulit, seperti membantu kulit menjadi lebih kencang dan tahan terdadap garis dan keriput.
Minyak zaitun
Minyak zaitun mengandung antioksidan yang membantu mengurangi peradangan atau iritasi pada kulit.
Manfaat mengonsumsi minyak zaitun dalam makanan atau mengaplikasikan secara langsung pada kulit terutama pada kulit yang kering dan kusam.(*)
| Penulis | : | Ridho Nugroho |
| Editor | : | Ridho Nugroho |
