Grid.ID - Menurut penelitian yogurt dapat meringankan tingkat keparahaan saat terserang sakit perut atau diare.
Yogurt memiliki senyawa yang membantu meringankan mual, diare dan komplikasi pencernaan lainnya.
Sakit perut atau diare biasanya terjadi karena virus yang terkontaminasi pada makanan ataupun udara.
Sehingga makanan yang kita makan terkena virus atau bakteri dan merusak sistem pencernaan.
Yogurt mengandung bakteri yang baik untuk membantu kinerja usus.
AskDrSears.com menyatakan menkonsumsi plain yogurt dapat memberikan jumlah prebiotik yang banyak.
Tidak semua jenis yogurt baik untuk kesehatan.
Sebaiknya hindari yogurt yang memiliki rasa manis.
Pilihlah yogurt yang memang rendah lemak dan yogurt yang tidak memiliki rasa.
BACA JUGA