Grid.ID - Sekarang ini dunia sering dihadapi dengan munculnya penyakit baru yang mengerikan.
Manusia yang memiliki imun rendah juga rentan terkena alergi, diabetes atau tekanan darah.
Hal ini dikarenakan gaya hidup yang butuk, polusi, stres dan juga pola makan yang tidak dijaga kesehatannya.
Karena itu tubuh kita membutuhkan sejumlah nutrisi yang cukup untuk membuat tubuh berfungsi dengan baik lagi.
Tapi sayang, generasi sekarang tidak punya waktu bahkan untuk makan makanan yang layak.
Dan hal ini yang buat mereka akhirnya makan diluar (yang biasanya digoreng) dan terkena debu polusi.
Pilihan ini membuat tubuh mereka kekurangan gizi, dan jika tubuh kita tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan, sistem imunitasnya melemah dan membuatnya rentan terhadap penyakit.
Tubuh wanita membutuhkan lebih banyak nutrisi daripada rata-rata pria karena semua perubahan yang terjadi selama masa pubertas atau kehamilan.
( BACA : Nggak Nyangka, Paprika Makanan yang Sangat Baik untuk Penderita Anemia )
Kekurangan yang paling umum yang dialami wanita adalah kekurangan zat besi terutama karena kehilangan darah selama siklus bulanan.
Seorang wanita dikatakan anemia saat jumlah sel darah merah tubuh kurang dari biasanya.
Sel darah merah mengandung hemoglobin, protein berbasis besi yang membantu sel darah membawa oksigen.
Bila kamu menderita anemia, darah kamu tidak dapat memberikan suplai oksigen yang tepat ke organ dan jaringan kamu.
( BACA : Benarkah Wanita Nggak Boleh Yoga Saat Menstruasi? Ini Saran Gaya Yoga Untuk Wanita Mens )
Gejala anemia bisa meliputi kelelahan, kulit pucat, sakit kepala, tangan dan kaki dingin, dan lain-lain.
Dikutip Grid.ID dari Boldsky, ada satu bahan alami yang bisa atasi masalah Anemia kamu, yaitu biji wijen.
Benih wijen, khususnya biji wijen hitam kaya akan zat besi.
1/4 cangkir biji ini memberikan 30% kebutuhan zat besi harian.
( BACA : Setelah Kerja Seharian, Leher Nyeri dan Kepala Pusing, Ini Solusinya )
Mereka adalah sumber utama fitonutrien seperti asam lemak omega-6, antioksidan fenolik flavonoid, vitamin, dan serat makanan dengan khasiat anti-kanker dan kesehatan.
Kamu bisa ambil satu sendok teh biji wijen dan satu sendok makan madu.
Rendam biji wijen terlebih dahulu selama 2 jam, lalu saring biji wijen dan hancurkan hingga halus.
Setelah itu kamu bisa tambahkan madu kedalam biji wijen yang telah hancur, dan aduk hingga rata.
Konsumsilah campuran ini dua kali sehari untuk hasil yang lebih cepat. (*)