Grid.ID – Sudah saatnya kamu menyingkirkan minuman manis dalam kemasan yang sering kamu beli atau konsumsi sehari-hari.
Selain sudah diberikan zat pengawet dan pemanis buatan tambahan, terbiasa menenggak minuman kemasan berpengaruh terhadap kadar gula darah serta timbunan kalori pemicu diabetes dan penyakit lainnya.
Jadi, stop dari sekarang dan mulailah menggantinya dengan minuman kaya manfaat ini.
( BACA : Smoothies Sirsak, Segarnya Bikin Mood Kembali Oke )
Hmm.. jadi penasaran, minuman apa, sih?
Yap, minuman ini adalah air mentimun yang mampu menghidrasi tubuh dengan baik karena mengandung vitamin, mineral, serat makan dan fitnutrien yang dapat menjaga kesehatan tubuh serta pikiran.
Nggak sampai di situ saja, air mentimun juga memiliki 9 khasiat tak terduga lainnya, seperti:
( BACA : Hindari Stroke dan Sakit Jantung dengan Salad Mentimun dan Bawang Putih )
1. Kandungan air yang tinggi dalam mentimun membantu membuang racun berebahaya dari tubuh. Bila dikonsumsi secara teratur dapat melarutkan batu ginjal.
2. Air minum yang mengandung vitamin mentimun dan mineral memenuhi sebagian besar kebutuhan nutrisi tubuh.
3. Cucurbitacins pada mentimun dapat melawan kanker yang terkait estrogen seperti payudara, ovarium, rahim, dan kanker prostat.
( BACA : Pakai Toner dari Mentimun Setiap Hari, Hilangkan Kulit Berminyak )
4. Mengonsumsi air mentimun dapat menghidrasi tubuh sepanjang waktu.
5. Mentimun terkandung nutrisi dan air yang dapat menurunkan berat badan dengan mengekang nafsu makan dan menimbulkan rasa kenyang.
6. Mentimun mengandung banyak air yang membantu menjaga sistem pencernaan yang baik karena juga memiliki kandungan yang serat tinggi.
( BACA : Coba Tebak, Sayuran Beku vs Sayuran Segar, Bagus Mana Kandungan Gizinya? )
7. Vitamin dan mineral hadir dalam mentimun untuk mengatur dan mempertahankan tekanan darah normal.
8. Fisetin adalah flavanol anti-inflamasi yang ditemukan pada mentimun mampu membantu memperbaiki fungsi otak dan memori.
9. Silica yang hadir dalam mentimun membantu memperbaiki kulit dan otot, jadi bagus untuk menjaga kesehatan kulit.
( BACA : Segelas Jus Buah Bit Setiap Hari, Bisa Bantu Cegah Risiko Terkena Jantung )
Cara membuat minuman sehat air mentimun ini sangat sederhana.
Cukup taruh di botol tempat minum bersih yang bisa kamu bawa kemana saja. Masukkan beberapa potongan mentimun dengan air putih yang sudah didiamkan selama kurang lebih 6 jam.
Gampang, kan? (*)