Grid.ID – Stres disebut-sebut menjadi faktor nomor satu pemicu penyakit serta maraknya kasus bunuh diri belakangan ini.
Stres dikaitkan dengan ketahanan mental yang disebabkan berbagai hal, salah satunya masalah percintaan dan keuangan serta beban pekerjaan di kantor.
Nggak heran, banyak orang melampiaskan rasa stres yang dialami dengan berbagai cara, mulai dari yang aman positif dan menyenangkan hingga yang ekstrem dan sangat tidak layak ditiru.
Sebuah studi yang dilakukan oleh Michael Rupp, seorang mahasiswa Doktoral di University of Central Florida di Amerika Serikat mencoba mencari solusi atas tingkat stres manusia modern millennials sekarang.
Penelitian Michael ini dilansir dalam Journal of Human Factors and Ergonomics Society, seperti yang dikutip Grid.ID dari Stylecraze.
Michael Rupp dan timnya mencoba pendekatan game sebagai solusi mengurangi stres.
( BACA : 4 Games Android yang Cewek Suka dan Wajib Kamu Coba, Hayoo yang Mana Pilihanmu? )
Bermain game menurut sejumlah penelitian mampu meredakan ketegangan urat saraf dan memberi rasa relaks.
Game juga diklaim mampu mengembalikan kemampuan afektif individu dan menjadikannya aktivitas pemulihan suasana hati yang kerap berubah karena merespons stres.
( BACA : Buat Pecinta Pokemon GO, Silakan Coba Game Lucu Ini, Biar Monster Kamu Jago Lompat )
Untuk penelitian tersebut, Rupp dan timnya menggunakan tugas berbasis komputer untuk mendorong kelelahan kognitif pada 66 peserta, yang kemudian diberi istirahat lima menit.
Selama jeda, peserta memainkan video game bernama Sushi Cat.
( BACA : Nggak Nyangka! Ingat Game Jadul Solitaire? Ternyata Begini Sejarah Pembuatannya )
Hasilnya mengejutkan, setelah berisitrahat sambil bermain video game, tingkat kinerja para peserta dalam mengerjakan tugas, meningkat sebesar 30%, dan percayalah ini merupakan peningkatan yang sangat pesat!
Hmmm, jadi kamu bisa mencoba bermain game jika rasa penat dan stres sudah mulai melanda.
Selamat mencoba, ya! (*)