Laporan Wartawan Grid.ID, Dinda Tiara Alfianti
Grid.ID - Kamu pasti pernah mengalami rasa sakit kepala, baik migrain atau sampai demam?
Untuk menghilangkan sakit kepala beberapa cara yang ditempuh biasanya adalah dengan meminum obat-obatan yang diperuntukkan untuk meredakan rasa sakit ini.
Padahal tanpa kamu sadari, terlalu sering meminum obat-obatan bisa membuat saraf terganggu jika dilakukan dalam jangka waktu yang panjang.
Nah, kali ini Grid.ID punya solusi untuk menghilangkan rasa sakit kepala dengan cara yang lebih sehat, yaitu dengan olahraga Yoga.
(Penting! Ini 3 Gerakan Yoga Untuk Penderita Asma)
"Yoga bisa menjadi sebuah terapi tersendiri untuk beberapa penyakit tertentu seperti migrain misalnya. Beberapa gerakan dan pose bisa diperuntukkan untuk jenis penyakit ini," jelas Windu Purwoko salah satu pelatih Yoga di studio Pilates+ yang ditemui Grid.ID pada hari Senin (13/11), di kawasan Cipete Jakarta.
Windu menambahkan, meski rasa sakit kepala arahnya kepada bagian penting dari tubuh manusia, namun bisa juga menyerang ke bagian lain seperti leher, pelipis, kepala bagian bawah dan bagian atas.
(Cukup Lakukan 15 Hingga 60 Detik Sehari, 5 Pose Yoga Ini Bantu Cegah Risiko Kanker Payudara )
Beberapa gerakan yoga yang berfungsi untuk menghilangkan rasa sakit kepala adalah Uttana Shishosana - extended puppy pose.
Caranya dengan berdiri lalu tundukkan seluruh tubuh dan kepala.
(8 Artis ini Pose Yoga dengan Gaya yang Keren, Mana Favorit Kamu?)
Sisakan jarak antara kepala dan lutut dan peganglah pergelangan kaki dengan kuat (bukan mencekram).
Pose ini dipercaya dapat menyembuhkan rasa sakit kepala karena bisa membantu melancarkan aliran darah ke kepala. (*)