Grid.ID – Mandi memang diperlukan bagi tubuh.
Kegiatan ini berfungsi untuk membersihkan tubuh.
Selain itu, juga bisa membuat istirahat lebih cepat karena setelah mandi tubuh akan terasa lebih rileks.
Namun, di samping itu ada alasan yang lebih kuat mengenai kenapa kamu harus mandi sebelum tidur.
Dilansir Grid.ID dari laman Women's Health, ternyata alasan kenapa kamu harus mandi sebelum tidur ialah untuk menurunkan suhu tubuh.
Mandi dapat membuat suhu tubuh turun.
Sehingga kamu merasa lebih dingin dan segar.
Hal ini akan membuat tidurmu lebih nyenyak.
(BACA: Anti Mainstream, Begini Cara Okky Lukman Ucapkan Selamat Ulang Tahun Untuk Ibundanya)
Waktu yang optimal antara jarak mandi dan tidur adalah sekitar 90 menit.
Selama waktu itu tubuh bisa mulai rileks dan waktu ini tepat untuk mengeringkan rambutmu. (*)