Laporan Wartawan Grid.ID, Dinda Tiara Alfianti
Grid.ID - Saat menjaga berat badan dengan berbagai program diet, pasti kita akan dihadapkan dengan berbagai pilihan menu makanan yang pas untuk melancarkan diet tersebut.
Seperti misalnya pilihan antara konsumsi nasi putih atau nasi merah
Hal ini dijawab oleh dr. Indah Julisa, seorang dokter estetika di The Clinic Beautylosophy saat ditemui oleh Grid.ID pada hari Selasa (19/12) di bilangan Cipete, Jakarta.
(BACA : Lezatnya Pancake yang Lagi Hits di Instagram, Mau Coba? )
Menurutnya, tak ada perbedaan yang signifikan antara konsumsi kedua makanan tersebut.
Yang menentukan naik atau turunnya berat badan adalah jumlah konsumsi dari pola makan seseorang setiap harinya.
"Antara nasi putih dan nasi merah, keduanya sama-sama mengandung karbohidrat yang penting untuk tubuh, namun banyak yang memilih nasi merah untuk melakukan program diet tertentu," jelasnya.
(BACA : New Year Special Offer Vivo V7, Bertabur Cashback dan Gift )
Sang dokter juga menambahkan, bahwa nasi merah dipercaya dapat membantu program diet karena kandungan serat yang lebih banyak.
Sehingga jika kita mengkonsumsi nasi merah akan membuat perut kita merasa kenyang lebih cepat ketimbang mengkonsumsi nasi biasa.
(BACA : 10 Selebriti Korea Selatan Tewas Bunuh Diri, Nomor 7 Kematiannya Mirip Jonghyun SHINee )
Jadi, apapun pilihannya keduanya sama-sama baik asalkan dikonsumsi dengan porsi yang wajar, sehingga tidak membuat berat badan menjadi naik dan cepat gendut. (*)