Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia
Grid.ID - Untuk mendapatkan penurunan berat badan, rasanya wanita selalu ingin mencoba hal tersebut.
Berbagai macam metode diet dan penerapannya.
Jenis diet keto pun juga dilakukan oleh beberapa wanita untuk menurunkan berat badan.
(BACA: Ingin Kualitas Tidur Menjadi Lebih Baik, Kamu Dapat Lakukan dengan 3 Aroma Berikut Ini)
Diet keto adalah salah satu jenis diet rendah karbohidrat, tinggi lemak baik dan protein yang biasanya dilakukan oleh para penderita penyakit diabetes.
Seperti yang dilansir oleh Stylo Grid.ID pada laman furthermore.com, Sebuah studi California menemukan bahwa diet keto memiliki manfaat untuk meningkatkan daya ingat pada otak.
"Diet keto memiliki asupan protein rendah dan terkadang tidak memiliki kandungan karbohidrat.
(BACA: Ternyata Broken Heart Bisa Bikin Kamu Terkena Serangan Jantung loh, Hati-hati ya!)
Sehingga memaksa tubuh memproduksi keton, isi otak dan organ tubuh lainnya," ujar Brian St. Pierre, RD, CSCS, Direktur nutrisi di Scarborough Maine.
Mengonsumsi lemak sehat dalam jumlah besar dan sauran hijau, jenis makanan ini dapat membantu mengurangi beberapa penanda penyakit yang mempengaruhi daya ingat, seperti Alzheimer, stres oksidatif, dan disfungsi mitokondria.
Meski efek melakukan diet keto terhadap mekanisme tubuh masih terus menjadi perdebatan para ahli, namun semua sepakat bahwa diet keto efektif untuk penurunan berat badan.
(BACA: Yuk Jaga Kesehatan dengan 3 Makanan yang Memberikan Manfaat Kepadatan Tulang)
Gimana kamu mau mencoba diet keto untuk menurunkan berat badan?(*)