Grid.id - Wabah virus corona yang melanda dunia dan Indonesia memaksa kita harus berupaya untuk mencegah agar tidak 'mampir' ke tubuh kita.
Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Lalu, satu hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita adalah makan sesehat mungkin.
Penelitian menunjukkan peningkatan gizi membantu mendukung fungsi kekebalan tubuh yang optimal.
Zat gizi mikro penting untuk melawan infeksi termasuk vitamin A, B, C, D, dan E, dan mineral besi, selenium, dan seng.
Berikut ini yang perlu kita ketahui bagaimana nutrisi tersebut mendukung sistem kekebalan tubuh kita dan makanan yang bisa kita makan untuk mendapatkan nutrisi tersebut.