Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa Suminar
Grid.ID - Semua orang di dunia ini pasti ingin sehat, namun sebagian orang malas untuk diajak hidup sehat.
Tubuh yang sehat berasal dari kebiasaan dan juga gaya hidup yang kamu jalani sehari-hari.
Kalau kamu ingin mendapatkan tubuh yang sehat dan jauh dari penyakit, otomatis kamu juga harus menerapkan gaya hidup yang sehat.
( BACA JUGA :Begini Cara dan Waktu yang Tepat untuk Jelaskan Menstruasi Pada Putri Kecilmu, Simak yuk!)
Seorang pembawa acara sport dan juga treveller, Albern Sultan juga mengakui bahwa gaya hidup sehat menjadi bagian penting dalam hidupnya.
Di tengah kesibukannya di dunia entertainment, ternyata Albern mempunyai tips agar tubuhnya tetap sehat.
"Sebulan sekali pasti saya selalu traveling dan menghabiskan waktu sekitar 8 sampai 10 hari. Dan, itu travelingnya yang cukup ekstrem, jadi mau nggak mau saya harus menjaga tubuh saya agar tetap fit," ujar Albern Sultan saat ditemui Stylo Grid.ID di Grand Indonesia, Senin (30/04).
Ia mengakui bahwa ia memiliki 3 tips yang selalu dilakukannya.
( BACA JUGA :Atasi Rambut Kering dan Pecah-Pecah Hanya dengan Kentang, Intip Caranya yuk!)
"Tips hidup sehat dari saya ada 3 dan gampang banget, sih. Pertama olahraga teratur, luangin lah waktu 15-30 menit buat olahraga. Nggak usah yang ribet, push up aja juga udah cukup," paparnya.
Selain push up, jika kamu tidak punya waktu luang, naik turun tangga kantor bisa menjadi solusi untuk olahraga.
"Lalu tips kedua adalah istirahat yang cukup. Ya seenggaknya 7-8 hari harus terpenuhi. Dan yang ketiga adalah diseimbangkan dengan mengonsumsi multivitamin secara rutin," pungkas Albern. (*)