Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa Suminar
Grid.ID - Selain makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan, ternyata mengonsumsi vitamin juga bisa membuat tubuh semakin fit.
Selain untuk kesehatan vitamin juga berfungsi untuk menjaga kecantikan.
Biasanya, kapan kamu mengonsumsi vitamin setiap harinya? Pagi, siang atau malam hari?
( BACA JUGA :3 Trik Simpel Membuat Maskaramu Awet Nggak Cepat Luntur!)
Tahu nggak sih, kalau ternyata ada waktu yang tepat untuk mengonsumsi vitamin agar terserap dengan baik oleh tubuh.
Seorang Nutritionis Specialist dari Youvit memberikan penjelasan tentang waktu yang tepat mengonsumsi vitamin.
"Sebenarnya vitamin atau multivitamin itu bisa dikonsumsi kapan saja, ya. Mau pagi siang atau malam hari, nggak ada aturan khusus," Rachel Olsen ditemui Stylo Grid.ID di Grand Indonesia, Jakarta, Senin (30/04).
Namun walau begitu, ternyata ada waktu tertentu yang disarankan agar vitamin dapat terserap dengan baik pada tubuh.
( BACA JUGA :Tak Sekedar Penilaian Fisik, Ini yang Dicari Para Jomblo Saat Ingin Menjalin Hubungan, Kamu Termasuk?)
"Tapi akan lebih baik dikonsumsi setelah makan, karena ada vitamin A, D dan E yaitu vitamin yang larut di lemak. Jadi, diserap tubuh lebih baik kalau sudah makan. Agar benefit dari vitamin itu terasa memang lebih baik dikonsumsi setelah makan," pungkas Rachel. (*)