Grid.id - Banyak negara melakukan lockdown demi memutus penyebaran virus corona.
Bila Anda disarankan untuk melakukan karantina mandiri, maka ini yang bisa dilkaukan demi tetap membuat Anda sehat selama masa karantina mandiri.
Beberapa panduan dari WHO bisa Anda gunakan.
Akses terbatas ke makanan segar dapat mengganggu peluang untuk terus makan makanan yang sehat dan bervariasi.
Ini juga berpotensi menyebabkan peningkatan konsumsi makanan olahan tinggi, yang cenderung tinggi lemak, gula dan garam.
Meskipun demikian, bahkan dengan bahan yang sedikit dan terbatas, seseorang dapat terus makan makanan yang mendukung kesehatan yang baik.
Untuk kesehatan yang optimal, penting juga untuk tetap aktif secara fisik.