Tapi berhati-hatilah dengan seberapa banyak kafein yang dikonsumsi.
Laman Healthline menjelaskan bahwa konsumsi lebih dari 1.000 miligram kafein sehari dapat menyebabkan efek negatif pada tubuh, termasuk peningkatan kecemasan, insomnia, dan masalah pencernaan.
Baca Juga: 9 Kebiasaan Ini Menurunkan Jumlah Sperma Loh, Stres sampai Terlalu Banyak Ngopi!
5. Tidak meminumnya sama sekali
Sebenarnya ada banyak manfaat minum kopi secara teratur, bahkan dalam hal umur panjang.
Peminum kopi memiliki risiko kematian yang lebih rendah dibandingkan dengan peminum kopi yang abstain sebesar 10 hingga 15 persen.
(*)