Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Air kelapa telah dianggap sebagai minuman ajaib oleh banyak orang.
Ini adalah salah satu minuman terbaik untuk melawan musim panas dan juga berfungsi sebagai minuman olahraga alami untuk meningkatkan energi secara instan.
Air kelapa rendah kalori dan kaya akan enzim serta mineral, seperti potasium.
Meskipun baik untuk meminum air kelapa segar kapan saja sepanjang hari, tapi menikmatinya pada waktu yang tepat dapat menggandakan manfaat kesehatannya.
Salah satu waktu terbaik untuk minum air kelapa adalah sebelum makan.
Dilansir Grid.ID dari Food NDTV, ternyata minum segelas air kelapa yang menyegarkan sebelum makan akan membuat kenyang.
Artinya, bisa mencegah makan berlebihan.
Apalagi air kelapa sangat rendah kalori dan mudah dicerna perut.
Minum air kelapa dapat berperan baik bagi pencernaan.
Ini membantu dalam pencernaan cepat dan mencegah kembung setelah makan.
Konsumsi air kelapa secara teratur juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Minuman ini akan menjaga tekanan darah tetap terkendali dan meningkatkan fungsi pencernaan.
Selain sebelum makan, air kelapa juga baik dikonsumsi di pagi hari saat saat kosong.
Air kelapa mengandung asam laurat, yang membantu meningkatkan kekebalan, memulai metabolisme, dan memfasilitasi penurunan berat badan.
Wanita hamil sering dianjurkan minum air kelapa untuk melawan dehidrasi dan sembelit.
Ini juga membantu meringankan mual di pagi hari dan mulas, yang merupakan gejala umum kehamilan.
Air kelapa juga baik dikonsumsi sebelum atau sesudah olahraga serta sebelum tidur malam.
Tidak seperti minuman lain, sebenarnya tidak ada waktu terbaik untuk minum air kelapa.
Kita dapat menikmatinya di siang hari dan bahkan di malam hari, tetapi memang meminumnya pada waktu-waktu tertentu akan memberikan manfaat lebih.
(*)