Laporan Wartawan Grid.ID, Ines Noviadzani
Grid.ID - Kolesterol tinggi yang tidak terkontrol dapat menyebabkan berbagai penyakit berbahaya untuk kesehatan tubuh.
Oleh karena itu perlu dibiasakan gaya hidup lebih sehat bagi pada pengidap kolesterol tinggi.
Salah satunya dengan kebiasaan sarapan sehat untuk menurunkan kolesterol.
Dilansir dari Kompas.com, berikut merupakan beberapa menu sarapan sehat untuk menurunkan kolesterol tinggi.
1. Oatmeal
Oatmeal diketahui memiliki kandungan serat larut yang tinggi dan akan membantu mengikat asam empedu.
Makanan tersebut kemudian akan menurunkan kadar kolesterol jahat secara alami.
2. Kacang-kacangan
Menu sarapan untuk menurunkan kolesterol lainnya yaitu kacang-kacangan.
Mengonsumsi oatmeal dicampur dengan kacang-kacangan saat sarapan akan menurunkan kolesterol dengan lebih baik pada tubuh.
Baca Juga: Kolesterol Lagi Tinggi-tingginya? Segera Ganti Mentega di Dapur Anda dengan 5 Bahan Makanan Ini