Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia
Grid.ID - Mengkonsumsi suplemen atau vitamin memang sering dilakukan oleh beberapa orang untuk memberikan stamina yang lebih untuk tubuh.
Namun mengkonsumsi suplemen dan vitamin harus tetap ada batasannya loh, tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.
Para wanita sering mengkonsumsi suplemen pranatal, salah satunya untuk mempercepat produksi untuk hamil dan menjaga pertumbuhan janin.
(BACA JUGA: Demi Kelancaran Asean Games 2018, Aturan Ganjil Genap Diperluas)
Seperti yang dilansir dari laman Health.com, Roshini Rajapaksa, MD, seorang Profesor Kedokteran di New York mengatakan bahwa, "Mengkonsumsi suplemen pranatal terlalu banyak juga memiliki efek samping."
Mengkonsumsi suplemen pranatal dalam jumlah yang banyak dapat menyebabkan sembelit, mual, muntah, diare, dan bisa lebih buruk lagi.
Tak hanya itu, suplemen pranatal juga memberikan efek sakit pada sakit kepala dan rasa asam pada mulut.
(BACA JUGA: Bolehkah Tidur Setelah Sahur? Simak Yuk Penjelasan Menurut Ahli)
Jika kamu merasakan efek samping dari suplemen pranatal saat mengkonsumsinya, pastikan kamu konsumsi asupan air mineral yang banyak.
Asam folat dan vitamin B yang terkandung pada suplemen pranatal memang baik untuk mencegah bayi lahir cacat dan prematur.
(BACA JUGA: Kenali Gejala Baby Blues, Calon Mama Wajib Tahu nih, Salah Satunya Mirip Insomnia?)
Untuk mendapatkan nutrisi asam folat, kamu dapat menemukannya pada buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan.(*)