Laporan wartawan Grid.ID, Veronica Sri Wahyu Wardiningsih
Grid.ID – Akhir pekan lalu, Sophie Navita membagikan aktifitasnya untuk memiliki waktu luang.
Di laman Instagramnya, istri musisi Pongki Barata tersebut membuat dirinya tetap produktif tanpa harus sibuk.
Dalam postingannya, Sophie menuliskan keterangannya tentang orang zaman sekarang yang masuk ke zona darurat waktu luang.
Melalui unggahan tersebut, Sophie mendapatkan banyak tanggapan dari netizen.
Sehingga Sophie memberikan keterangan lanjutan pada unggahan selanjutnya pada Senin (30/7/2018).
Sophie menerangkan jika dalam menjalani waktu 24 jam yang terkesan selalu kurang ini, sudahkah menyempatkan diri untuk istirahat dan tidak berbuat apa-apa.
Tidak harus berlama-lama, Sophie menuturkan bahwa mengambil jam beristirahat bisa hanya setengah jam saja, 15 menit, atau satu menit saja.
Sophie mengatakan dalam rutinitas sehari-hari, diperlukan jatah seimbang untuk bekerja, bedoa, dan perhatian ke orang lain.
"Aku mau bahas postku ( 2 post yg lalu) saat aku sempat tulis soal DARURAT WAKTU LUANG.
Terimakasih atas semua komen, i read ALL of them, and personally i found them interesting!
Namun, sesungguhnya yang kumaksudkan dalam post itu adalah, apakah kita sudah menyempatkan benar2 REST dan tidak berbuat apa2? Setengah jam aja? 15 menit aja? 1 menit aja bahkan?
Dalam kehidupan yang serba cepat ini,tuntutan terhadap waktu & perhatian kita begitu besar. Waktu terasa kurang, pdhl setiap orang diberi 24 jam yg sama dlm sehari.
Dalam porsi 24 jam itu setiap harinya, apakah kita sudah beri jatah yang imbang untuk berdoa, bekerja, jatah waktu untuk memberi perhatian kepada orang lain yang membutuhkan bantuan kita, PLUS jatah waktu berserah dalam istirahat/ REST ?" ungkapnya dalam caption.
Disadari jika tidak ada rest maka akan stres.
Sophie menuturkan bahwa rest adalah kepahamanan bahwa sebagai manusia memiliki keterbatasan.
Di atas keterbatasan itu, Sophie menyadari kalau semua oran memiliki waktu yang harus dibagi.
Banyak atau sedikitnya kegiatan yang dilakukan, Sophie menyarankan agar ada kesadaran untuk memahami untuk atur waktu dan beristirahat.
"Rest itu penting menurutku, agar tidak stres. REST artinya paham bahwa sebagai manusia, kita sangat terbatas.
Aku paham, semua orang punya waktu yang harus dibagi, tanggungjawab yang harus dipenuhi, tagihan yang harus dibayar. Seandainya saja punya satu tombol pintar untuk setiap diatas. Hmm.. Tapi bukan itu pointnya.
Apakah kegiatan seseorang banyak atau sedikit, apapun di dunia ini berpotensi bikin stres bila kita membiarkannya, khususnya karena tidak ada pola REST. Hal ini dapat berujung pada stres.
So how? Kuncinya satu: BERKESADARAN —> Paham mengatur waktu + paham istirahat.
Pilih hal yang kita izinkan MENYITA waktu & perhatian kita, bahkan di zaman teknologi canggih skrg, kita bisa pilih apps yang membantu dan BUKAN MALAH MENYITA waktu dan perhatian kita ( ujung2nya bikin kita lupa untuk REST ) setuju tak?" tulis Sophie.
Dalam unggahan fotonya yang tengah beryoga itu, Sophie mengajak semua orang untuk meluangkan waktu 15 menit tidak melakukan apapun.
(*)