Jangan Abaikan Lagi 4 Jenis Teh Ini, Ampuh Atasi Sulit Buang Air Besar

Teh Peppermint

Coba konsumsi teh peppermint, yuk. Kandungan menthol pada peppermint dapat membantu meredakan sakit perut karena sembelit lho, Kawan Puan. 

Selain itu, peppermint disebut mampu memindahkan kotoran dalam saluran pencernaan melalui usus.

Konsumsi secangkir teh peppermint bisa dilakukan sebagai cara mengatasi sulit buang air besar. 

Teh Jahe

Teh jahe juga merupakan teh herbal untuk mengatasi sulit buang air besar. 

Jahe mengandung sifat anti-peradangan yang dapat menenangkan iritasi pada sistem pencernaan dan memperbaiki pencernaan.

Untuk mendapat manfaatnya, coba konsumsi 1-2 cangkir teh jahe setelah makan berat. 

Tujuannya, agar tubuh dapat terbantu dalam memproses makanan dan buang air besar jadi lebih mudah.

Teh Chamomile

Memiliki harum yang khas, teh chamomile memberikan efek menenangkan pada tubuh Kawan Puan. 

Rajin konsumsi teh ini dapat membuat otot pada usus menjadi lebih tenang sehingga waktu antara makan dan buang air besar tidak terlalu lama. 

(*)

Baca Juga: 5 Nutrisi yang Dibutuhkan untuk Meningkatkan Jumlah Sel Darah Merah

PROMOTED CONTENT