Parapuan.co - Apakah Kawan Puan suka minum teh? Jika iya, salah satu teh yang wajib kamu coba adalah teh chamomile.
Chamomile merupakan teh herbal dari bunga seperti aster dari keluarga tanaman Asterceae.
Punya rasa yang sedikit manis dan harum, teh chamomile ternyata juga punya banyak manfaat untuk kesehatan, lo.
Teh chamomile dibuat dari bunga yang dikeringkan, kemudian disajikan dengan cara diseduh dengan air panas.
Banyak orang suka minum teh chamomile karena bisa menjadi alternatif pengganti kafein.
Seperti untuk mengganti konsumsi teh hitam atau teh hijau, karena rasa teh chamomile yang manis.
Selain itu, teh chamomile juga kaya antioksidan yang berperan menurunkan risiko berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung dan kanker.
Chamomile juga memilili kandungan yang membantu memperbaiki kualitas tidur dan meningkatkan pencernaan.
Yuk simak lima manfaat minum teh chamomile, seperti dilansir PARAPUAN dari Healthline.
Baca Juga: Beri Manfaat Kesehatan, Ini 3 Jenis Teh Kekinian yang Bernutrisi
1. Baik untuk Pencernaan
Pencernaan yang sehat sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Beberapa studi menunjukkan minum teh chamomile efektif untuk meningkatkan pencernaan yang lebih baik, dengan mengurangi risiko kondisi pencernaan tertentu.
Selain itu, banyak klaim memang membuktikan bahwa minum teh chamomile bisa menenangkan perut, terutama saat perut sedang tidak nyaman.
Secara tradisional, minum teh chamomile memang digunakan untuk mengobati beberapa masalah pencernaan termasuk karena mual dan gas.
2. Mengontrol Gula Darah
Minum teh chamomile dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah.
Sifat anti-inflamasi pada teh chamomile dapat mencegah kerusakan sel-sel pankreas, yang terjadi ketika kadar gula meningkat secara kronis.
Perlu diketahui kesehatan pankreas sangat penting karena menghasilkan insulin, yakni hormon yang bertanggung jawab untuk mengontrol gula dalam darah.
Baca Juga: Rasakan Nikmatnya Racikan Teh Indonesia, Ini Dia 4 Rahasianya
3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Chamomile memiliki beberapa sifat unik yang bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur.
Chamomile mengandung apigenin, yaitu antioksidan yang mengikat reseptor tertentu di otak yang menyebabkan kantuk dan mengurangi insomnia.
Dalam sebuah penelitian didapatkan bahwa perempuan pasca-melahirkan yang minum teh chamomile selama dua minggu, punya kualitas tidur lebih baik dibandingkan kelompok yang tidak minum teh chamomile.
Temuan ini memang menjanjikan, namun perlu penelitian lebih lanjut untuk menentukan sejauh mana pengaruh minum teh chamomile dengan kualitas tidur.
4. Mencegah Risiko Kanker
Antioksidan yang ditemukan dalam teh chamomile ternyata juga bisa membantu mencegah risiko kanker.
Chamomile mengandung antioksidan apigenin, yang terbukti melawan sel kanker terutama pada payudara, saluran pencernaan, kulit, prostat, hingga rahim.
Baca Juga: Jangan Abaikan Lagi 4 Jenis Teh Ini, Ampuh Atasi Sulit Buang Air Besar
Selain itu penelitian juga mengamati bahwa mereka yang minum teh chamomile 2-6 kali per minggu, secara signifikan lebih kecil kemungkinan terkena kanker tiroid.
Nah Kawan Puan itu tadi berbagai manfaat minum teh chamomile untuk kesehatan.
Bukan hanya mampu menghangatkan tubuh dan rasanya enak, minum teh chamomile juga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Yuk coba!
(*)
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Dinia Adrianjara |
| Editor | : | Dinia Adrianjara |
KOMENTAR