Alpukat juga mengandung senyawa yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Baca Juga : Rahasia Atasi Kulit Keriput dengan Ramuan 3 Minyak Alami yang Berbeda
3. Kacang Kenari
Kacang kenari adalah sumber lemak esensial, seng, vitamin E, vitamin C, selenium, dan protein yang baik.
Semua kandungan yang ada dalam kenari merupakan nutrisi yang dibutuhkan kulit agar tetap sehat.
4. Biji Bunga Matahari
Biji bunga matahari adalah sumber nutrisi yang sangat baik, termasuk vitamin E, yang merupakan antioksidan penting bagi kulit.
Baca Juga : Wajib Dicoba, 4 Tips Makeup Kit ini Cocok Untuk Kulit Sensitif Cenderung Berjerawat
5. Ubi Jalar
Ubi jalar adalah sumber beta-karoten yang sangat baik, yang berguna sebagai tabir surya alami dan dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Source | : | Healthline |
Penulis | : | Fahrisa Surya |
Editor | : | Fahrisa Surya |