Grid.ID - Menjalani diet ketogenik bukanlah hal yang mudah.
Bagi seseorang yang baru memulainya tampaknya terasa cukup sulit.
Penelitian menyebutkan bahwa diet ketogenik adalah diet yang rendah lemak dan karbohidrat.
Padahal diketahui dua kandungan ini sangat dibutuhkan oleh tubuh.
(BACA: Inilah 4 Makanan yang Ampuh Melawan Lelahmu Sepanjang Hari)
Dilansir Grid.ID dari laman boldsky.com mencoba membantu kalian yang ingin memulai diet ketogenik.
Kali ini ada beberapa makanan yang bisa kamu sertakan dalam makananmu sebagai langkah pertama memulai diet keto.
1.Seafood
Makanan laut yang meliputi ikan, kepiting dan udang adalah jenis makanan yang ramah diet keto.
Jenis makann ini juga mengandung karbohidrat yang bisa menjadi bagian dari menu keto kamu.
(BACA: 2 Gerakan Yoga Wajah Ini Bisa Buat Wajahmu Terlihat 3 Tahun Lebih Muda loh, yuk Coba!)
2.Sayuran rendah karbohidrat
Penulis | : | Fahrisa Surya |
Editor | : | Fahrisa Surya |