Bahkan ketika bangun pahi kamu merasa tidak memiliki energi yang cukup untuk melakukan aktivitas harian.
Melansir dari steptohealth.com, inilah makanan yang harus kamu hindari di malam hari, jika kalian ingin menjaga pola makan dan memiliki kesehatan tubuh yang maksimal.
1. Makanan Pedas
allasiarecipes.com
Makanan pedas
Jika kalian memiliki pencernaan yang kurang baik, sebaiknya hindari makanan pedas.
Hal ini dikarenakan akan menyebabkan peradangan dan iritasi selama pencernaan di dalam perut.
Ini juga memicu kalian terserang gangguan gas dan refluks, jadi jangan sesekali makan pedas di malam hari ya guys.
2. Makanan Cepat Saji
AndroidGuys
FAst Food
Meskipun sulit untuk mengontrol agar tidak memakan makanan siap saji, namun kalian harus tetap melakukannya.
Karena makanan seperti pizza, kentang goreng, atau hamburger mereka tidak menyediakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Jadi jangan lupa makanan bauh dan sayur ya agar badanmu tetap seimbang.