Beauty Sleep, Rahasia Dapatkan Kulit Sehat dengan Memaksimalkan Kualitas Tidur

Grid.ID – Ketika mendengar istilah “sleeping beauty”, kamu mungkin langsung terbayang dongeng seorang putri raja yang dikutuk oleh seorang penyihir untuk tidur selama 100 tahun. Putri itu dijuluki “Sleeping Beauty” karena parasnya yang cantik.

Tahukah kamu bahwa cerita Sleeping Beauty juga menginspirasi dunia kecantikan di dunia nyata? Ada istilah “beauty sleep” yang mengacu pada prinsip menjaga kualitas dan kuantitas tidur demi mendapatkan kulit cantik.

Istilah ini juga dipopulerkan oleh salah satu aktor Hollywood, Lea Michele. Lea mengatakan bahwa “tidur cantik” menjadi salah satu kebiasaan yang dia lakukan demi menjaga kesehatan kulitnya.

“Aku tahu terdengar klise, tetapi ada perbedaan yang signifikan pada kulitku ketika aku mendapatkan tidur yang berkualitas. Kulitku jadi lebih sehat dan bersinar, baik dari segi tekstur maupun warnanya,” kata Lea dalam wawancara bersama Byrdie, Rabu (24/1/2024).

Baca Juga: Ingin Punya Kulit Sehat dan Cantik? Simak 7 Tips Berikut Ini!

Terlepas dari tujuan kecantikan, setiap manusia memang membutuhkan tidur yang berkualitas untuk kesehatan. Menurut studi dari British Medical Journal, istilah beauty sleep bisa jadi muncul karena tidur memberikan efek baik bagi kulit.

Ketika tidur, tubuh kamu memasuki mode pemulihan. Hal ini termasuk memperbaiki jaringan dan membuat sel kulit baru, meningkatkan aliran darah ke kulit, dan melepas hormon stres yang dapat menenangkan jaringan kulit.

Oleh karena itu, tidur menjadi momen bagi tubuh untuk memperbaiki kulit. Hasilnya pun menjadi lebih maksimal jika kamu mendapatkan kualitas dan kuantitas tidur yang cukup.

Tips memaksimalkan beauty sleep

Nah, untuk mendapatkan beauty sleep, tidur nyenyak dan nyaman enggak cukup. Berikut beberapa tips untuk memaksimalkan beauty sleep untuk mendapatkan kulit sehat.

Baca Juga: Ungkap Kebiasaan Wajib Sebelum Tidur, Laura Basuki: Itu Udah Paten Nggak Boleh Dilewatin

Durasi tidur yang konsisten setiap hari diperlukan agar tidak mengganggu ritme sirkadian tubuh. Jika kamu terbiasa tidur selama 8 jam sehari, usahakan untuk tidak tidur kurang dari 8 jam.

Apabila terpaksa begadang, kamu bisa mengganti waktu tidur malam dengan tidur siang sesuai durasi tidur yang terpotong. 

Setelah beraktivitas seharian, kamu wajib mencuci wajah sebelum tidur. Tujuannya, agar kulit wajah kamu bebas dari kotoran dan bakteri.

Jika kamu menggunakan makeup, lakukan double cleansing untuk memastikan tidak ada partikel riasan yang tersisa di wajah. Sebab, kotoran dan partikel makeup yang menumpuk bisa menyumbat pori-pori hingga menyebabkan jerawat.

Baca Juga: Rossa Sukses Bikin Pangling Saat Dirias bak Gadis Arab oleh Selebgram Tasya Farasya, Penasaran?

Kondisi kamar yang bersih juga menjadi kunci untuk memaksimalkan beauty sleep. Sebab, partikel debu yang kemungkinan menempel pada permukaan benda, termasuk sprei, bisa memberi dampak buruk bagi kulit.

Pastikan kamu rutin membersihkan kamar setidaknya satu kali dalam sehari. Selain itu, ganti sprei kasur setidaknya 1-2 kali dalam satu bulan.

Sebelum tidur, kamu juga disarankan untuk menggunakan produk skincare yang bersifat hydrating. Ini agar kulit kamu tetap lembap sepanjang malam, sehingga proses pemulihan kulit saat tidur lebih maksimal.

Adapun produk hydrating skincare yang bisa kamu pakai sebelum tidur adalah toner, serum, dan pelembap. Untuk mendapatkan beauty sleep, pastikan kamu memilih produk hydrating skincare yang sesuai dengan kebutuhan kulit, seperti night cream.

Beruntung, kamu bisa menemukan solusi night cream lengkap dalam rangkaian produk pelembap baru dari Wardah.

Mengusung prinsip Multidimensional Glow Skin, Wardah menghadirkan produk pelembap yang bisa meningkatkan lima dimensi kulit terpenting, yaitu kecerahan, tekstur, kelembapan, elastisitas, dan keseimbangan sebum kulit.

Baca Juga: Inovasi Terbaru dari Serum Wardah dengan Cell Power Serum Technology, Efektif Rawat Kulit Sehat dan Glowing dari Dalam

Wardah memahami bahwa kulit juga memiliki ritme sirkadian. Oleh karena itu, night cream dari Wardah memastikan pelembap dapat bekerja maksimal pada kulit saat malam hari.

Berikut daftar pelembap Wardah dengan beragam fungsi yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan kulitmu.

Pelembap ini cocok bagi kamu yang memiliki permasalahan kulit seperti garis halus, kerutan, pori-pori besar, dan skin barrier rusak.

Dengan kandungan peptide dan retinol, Wardah Moisturizer Renew You dapat membantu meregenerasi sel kulit baru, memproduksi kolagen, dan mengunci kelembapan pada skin barrier.

Wardah Niacinamide Moisturizer merupakan pelembap yang dapat mencegah transfer melanin penyebab warna kulit tidak merata, serta membuat kulit cerah.

Kandungan niacinamide pada pelembap ini dapat mengatasi kulit kusam, menyamarkan bekas jerawat, dan mengurangi garis halus pada kulit.

Masih untuk brightening, pelembap ini mengandung alpha arbutin dan brightening peptide yang dapat memudarkan noda hitam, mengatasi hiperpigmentasi, serta memberikan efek tiga kali lebih cerah pada kulit.

Seri pelembap ini hadir untuk membantu mengatasi permasalahan kulit kering, kurang elastis, dan dehidrasi.

Dengan kandungan pentavitin, pelembap ini dapat memperbaiki skin barrier yang rusak dan meningkatkan kelembapan kulit hingga lapisan dalam.

Nah, itulah rekomendasi produk night cream dari Wardah yang siap menjawab solusi dari berbagai permasalahan kulitmu. Kamu dapat memaksimalkan beauty sleep dengan menggunakan night cream dari Wardah, serta memberikan perlindungan dan kelembapan ekstra bagi kulit pada siang hari dengan menggunakan day cream.

Yuk, dapatkan seri pelembap dari Wardah yang paling sesuai dengan kebutuhan kulitmu di akun Instagram @wardahbeauty.