Jus apel juga kaya akan nutrisi lain yang memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Misalnya, kandungan antioksidannya dapat melindungi dari penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer, serta gangguan mata akibat penuaan.
Kandungan seratnya membantu pencernaan dan menjaga keteraturan buang air besar, sekaligus membuat perut terasa kenyang lebih lama, yang berpotensi membantu penurunan berat badan.
Malic acid dalam jus apel juga dikenal dapat membantu hati mengeluarkan racun dari tubuh.
Peringatan dalam Konsumsi Jus Apel
Meskipun memiliki banyak manfaat, jus apel juga memiliki beberapa kelemahan.
Para ahli menyarankan bahwa mengonsumsi apel mentah lebih baik dibanding jusnya karena proses pemerasan jus menghilangkan beberapa manfaat gizi.
Selain itu, kadar gula yang tinggi dalam jus apel dapat menyebabkan peningkatan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Untuk menjaga kesehatan gigi, disarankan menyikat gigi setelah meminum jus buah.
Kandungan gula dalam jus apel dapat menyebabkan kerusakan gigi karena mempercepat erosi enamel gigi.
Paparan gula yang terlalu lama juga meningkatkan risiko gigi berlubang.
Baca Juga: Kolesterol Lagi Tinggi-tingginya? Segera Ganti Mentega di Dapur Anda dengan 5 Bahan Makanan Ini
(*)
| Source | : | Mirror.co.uk |
| Penulis | : | Mia Della Vita |
| Editor | : | Irene Cynthia |
