Grid.ID- Pilihan menu sarapan Pangeran William belum lama ini menarik perhatian publik.
Bagaimana tidak, sang pewaris tahta Inggris ini ternyata memulai harinya dengan cara yang sederhana seperti orang biasa pada umumnya.
Yaitu mengonsumsi segelas jus apel di pagi hari, yang bermanfaat untuk mengurangi kolesterol jahat dan mengeluarkan racun dalam tubuh.
Menurut The Royal Family Channel di YouTube, Pangeran William menyantap sarapan paginya yang terdiri dari dua butir telur, roti gandum utuh dengan mentega, dan secangkir teh tradisional, ditemani segelas jus apel.
Minuman ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga mudah ditemukan di supermarket dengan harga yang sangat terjangkau.
Pilihan Pangeran William untuk memulai hari dengan jus apel bukan hanya soal rasa, tetapi juga manfaat kesehatannya yang luar biasa.
Mengutip Mirror.co.uk, jus apel mengandung sekitar 88% air, menjadikannya pilihan yang ideal untuk hidrasi, terutama jika seseorang mengalami dehidrasi atau merasa kurang sehat.
Lebih dari itu, jus apel juga memberikan dampak positif bagi tubuh.
Penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam apel dan jusnya dapat membantu memperlambat proses yang berkontribusi pada penyakit jantung.
Sebuah studi menemukan bahwa konsumsi 375ml jus apel bening setiap hari selama enam minggu meningkatkan resistensi kolesterol LDL (kolesterol jahat) hingga 20%.
Penelitian lain menunjukkan manfaat serupa pada wanita, dengan peningkatan kadar antioksidan dalam darah setelah minum jus apel.
Baca Juga: 3 Menu Sarapan Sehat untuk Pengidap Kolesterol Tinggi, Langkah Mudah Agar Tubuh Tetap Bugar
Jus apel juga kaya akan nutrisi lain yang memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Misalnya, kandungan antioksidannya dapat melindungi dari penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer, serta gangguan mata akibat penuaan.
Kandungan seratnya membantu pencernaan dan menjaga keteraturan buang air besar, sekaligus membuat perut terasa kenyang lebih lama, yang berpotensi membantu penurunan berat badan.
Malic acid dalam jus apel juga dikenal dapat membantu hati mengeluarkan racun dari tubuh.
Peringatan dalam Konsumsi Jus Apel
Meskipun memiliki banyak manfaat, jus apel juga memiliki beberapa kelemahan.
Para ahli menyarankan bahwa mengonsumsi apel mentah lebih baik dibanding jusnya karena proses pemerasan jus menghilangkan beberapa manfaat gizi.
Selain itu, kadar gula yang tinggi dalam jus apel dapat menyebabkan peningkatan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Untuk menjaga kesehatan gigi, disarankan menyikat gigi setelah meminum jus buah.
Kandungan gula dalam jus apel dapat menyebabkan kerusakan gigi karena mempercepat erosi enamel gigi.
Paparan gula yang terlalu lama juga meningkatkan risiko gigi berlubang.
Baca Juga: Kolesterol Lagi Tinggi-tingginya? Segera Ganti Mentega di Dapur Anda dengan 5 Bahan Makanan Ini
(*)
| Source | : | Mirror.co.uk |
| Penulis | : | Mia Della Vita |
| Editor | : | Irene Cynthia |
