Grid.ID - Kopi merupakan salah satu minuman yang cukup banyak digemari di dunia. Bagi beberapa orang minum kopi untuk dijadikan rutinitas sehari-hari, seperti mengawali pagi, atau untuk teman bekerja di siang hari.
Sayangnya, saat bulan puasa tiba, umat Muslim tak bisa menyesap kopi setiap waktu. Momen buka puasa dan sahur jadi waktu yang paling ditunggu para pecinta kopi untuk menikmati minuman satu ini.
Namun, apakah boleh minum kopi saat sahur? Lalu apa dampaknya bagi tubuh jika seseorang rutin meminumnya sebelum waktu imsak tiba?
Mengutip Serambinews, kopi memang memberikan banyak manfaat untuk tubuh, salah satunya dapat membuat tubuh lebih bernergi. Ini jugalah yang jadi salah satu alasan mengapa banyak orang menyeduh kopi di pagi hari.
Kopi mengandung stimulan yang disebut kafein, zat psikoaktif yang paling umum dikonsumsi di dunia. Kandungan kafein dalam kopi bermanfaat sebagai stimulan untuk memengaruhi kinerja sistem saraf pusat.
Meski demikian, konsumsi kopi berlebih juga bisa berdampak buruk loh pada asam lambung. Terlebih jika dikonsumsi dalam kondisi perut yang kosong seperti saat sahur atau awal buka puasa.
Dokter Verawati Sudarma, M Gizi, Sp GK, yang juga merupakan Spesialis Gizi Klinik mengatakan, minum kopi di bulan puasa sebaiknya dihindari. Pasalnya, minum kopi saat puasa memberikan efek negatif pada kesehatan tubuh.
Kira-kira apa saja sih efek minum kopi saat sahur? Berikut Grid.ID bagikan 5 dampaknya bagi tubuh.
1. Memicu Dehidrasi
Kopi memiliki efek diuretik yang dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil. Ini bisa menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak cairan, yang dapat meningkatkan risiko dehidrasi selama puasa. Padahal, menjaga hidrasi sangat penting agar tubuh tetap segar sepanjang hari.
Baca Juga: Geni Faruk Pamer Minum Kopi Bertabur Emas 24 Karat, Aksi Ibunda Atta Halilintar Dinilai Nirempati
2. Mengganggu Kualitas Tidur
| Source | : | KompasTV,Serambinews.com |
| Penulis | : | Nindya Galuh Aprillia |
| Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |
