Laporan Wartawan Grid.ID, Ines Noviadzani
Grid.ID - Jahe telah dikenal luas sebagai salah satu bahan rempah yang kaya akan manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Penggunaannya dapat untuk bahan tambahan makanan atau minuman herbal.
Lantas apa saja khasiat dari air rebusan jahe bila diminum saat sahur di Bulan Ramadan?
Dilansir dari Kompas.com, air jahe memiliki sejumlah khasiat bagi kesehatan tubuh. Terlebih saat Ramadan 2025 ini perlu untuk menjaga tubuh agar puasa jadi lebih lancar.
1. Mengurangi Nyeri
Minum air jahe secara rutin dapat mengurangi beberapa rasa nyeri, seperti nyeri otot setelah olahraga maupun nyeri haid. Namun kapasitas konsumsi air jahe juga harus dibatasi dan tidak boleh berlebihan.
2. Mengurangi Mual
Jahe dikenal sebagai salah satu herbal pereda rasa mual. Rasa mual yang timbul akan menjadikan tubuh terasa tidak enak dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Salah satu penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jahe sebanyak 1-2 gram dapat mengurangi gejala mual dan membantu mengatasinya. Terutama karena hamil, mabuk perjalanan, atau efek samping kemoterapi.
3. Menurunkan Kolesterol
Tingginya kadar kolesterol dalam tubuh dapat menimbulkan berbagai masalah pada kesehatan, terutama masalah yang serius seperti penyakit jantung dan stroke.
Menambahkan jahe dalam menu sehari-hari dapat mengurangi kadar kolesterol dan kadar trigliserida di dalam tubuh. Tubuh pun akan terbebas dari bahaya penyakit serius.
| Source | : | tribunnews,Kompas.com |
| Penulis | : | Ines Noviadzani |
| Editor | : | Nesiana |
