Laporan Wartawan Grid.ID, Ines Noviadzani
Grid.ID - Madu merupakan bahan alami yang dihasilkan oleh hewan lebah atau tawon. Umumnya madu menjadi salah satu bahan pangan yang sangat populer. Karena selain enak, khasiat yang dimiliki madu juga luar biasa.
Bila mengonsumsi madu di bulan Ramadan 2025 ini, maka tubuh akan mendapatkan manfaat kesehatan, terlebih jika mengonsumsinya saat makan sahur. Lantas apa manfaat yang bisa didapat?
Saat berpuasa, tubuh akan membutuhkan lebih banyak serat dan asupan makanan yang cukup. Hal itu tak lain agar tubuh bisa kuat berpuasa seharian.
Beberapa orang meminum air madu hangat saat sahur. Hal itu ternyata memiliki manfaat bagi tubuh yang akan menjalani ibadah puasa seharian penuh.
Berikut manfaat mengonsumsi madu saat sahur untuk kesehatan tubuh, dilansir dari Tribun Health.
1. Peningkatan Energi
Mengonsumsi madu dapat mengoptimalkan energi di awal hari. Bahkan menurut National Institute of Health, minum madu saat sahur kurang lebih sebanyak satu sendok makan ternyata setara dengan asupan 17 gram karbohidrat.
Itu sebabnya madu dapat menjadi salah satu pilihan yang tepat untuk meningkatkan kebutuhan energi. Hal ini dikarenakan madu mengandung sejumlah gula alami seperti fruktosa, maltosa, glukosa, dan sukrosa.
Mengonsumsi madu saat sahur akan membuat aktivitas kamu semakin lancar di bulan Ramadan. Badan jadi tidak mudah lemas dan lunglai.
2. Gula Alami
Baca Juga: Lebih Sehat Minum Es Teh atau Teh Hangat untuk Buka Puasa Ramadan 2025?
| Source | : | Kompas.com,Tribun Health |
| Penulis | : | Ines Noviadzani |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
