Grid.ID - Sobat Grid mungkin pernah melihat berita di internet, dimana terdapat banyak orang yang terjangkit penyakit kulit saat melakukan olahraga di pusat kebugaran atau gym. Kasus tersebut bisa terjadi di mana saja, tak terkecuali di Indonesia.
Infeksi yang menyerang bisa beragam, mulai dari infeksi ringan atau penyakit kulit serius yang membutuhkan penanganan langsung ke dokter profesional. Penyebab terjadinya masalah-masalah tersebut bisa datang dari bakteri, virus, hingga jamur yang dapat tumbuh di area sekitar gym.
Sebelum sobat Grid menjadi salah satu orang yang mengalami masalah kulit saat sedang berolahraga, penting untuk mencegah kemungkinan terjadinya hal tersebut. Faktanya ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya masalah kulit di pusat kebugaran.
Dikutip dari aad.org, berikut beberapa tips rekomendasi dari dermatolog yang bisa dilakukan saat mengunjungi gym:
1. Menggunakan Baju Olahraga yang Nyaman
Olahraga membutuhkan penggunaan baju yang nyaman agar aktivitas bisa dilakukan dengan maksimal. Hindari penggunaan baju yang terlalu ketat untuk mengurangi gesekan yang dapat menyebabkan infeksi kemerahan.
Selain itu, gunakan baju olaharaga yang menyerap keringat dengan baik untuk mencegah keringat terperangkap di permukaan kulit. Pastikan baju olahraga yang digunakan tidak dalam keadaan lembap untuk mencegah tumbuhnya jamur.
2. Selalu Gunakan Sepatu
Tempat olahraga seperti gym merupakan tempat dimana banyak orang mengeluarkan keringat. Sobat Grid tidak akan mengetahui apa saja kemungkinan kotoran yang ada pada lantai. Sehingga, pastikan untuk selalu menggunakan alas kaki tak hanya di tempat alat, namun juga di ruangan loker dan shower.
3. Tutup Permukaan Kulit yang Terluka
Kulit yang terluka lebih rentan terhadap masuknya bakteri yang dapat berakibat pada luka yang semakin parah. Oleh karena itu, sebaiknya tutup bagian kulit yang terluka saat berada di tempat gym. Selain itu, hindari pula penggunaan sauna, ruang steam, dan hot tub saat kulit terluka.
Baca Juga: Berikut 10 Rekomendasi Makanan yang Baik untuk Kesehatan Jantung
| Penulis | : | Marsha Ayu |
| Editor | : | Marsha Ayu |
