Grid.ID- Inilah rekomendasi makanan yang bisa mengurangi bau badan yang kurang menyenangkan. Bau badan memang bukan penyakit, tapi bisa bikin minder, apalagi saat berada di tempat umum atau dekat orang tersayang.
Meskipun banyak orang langsung mengandalkan deodoran dan parfum, ternyata ada cara alami yang lebih tahan lama, yaitu mengatur apa yang kita makan. Ya, rekomendasi makanan tertentu ternyata bisa mengubah aroma tubuh secara signifikan dari dalam.
Penasaran makanan apa saja yang bisa bikin tubuh wangi alami? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini!
Bisakah Makanan Mengurangi Bau Badan?
Tubuh kita berkeringat sebagai cara alami untuk mendinginkan diri. Namun, keringat yang keluar terkadang membawa aroma yang tidak sedap.
Mengutip BBC, Selasa (6/5/2025), Profesor Johan Lundström dari Karolinska Institutet di Stockholm menjelaskan bahwa bau badan merupakan hasil kombinasi dari senyawa yang dikeluarkan oleh berbagai kelenjar di tubuh. Bau ini dipengaruhi oleh faktor genetik, kebersihan, bakteri di kulit, lingkungan, dan tentu saja—apa yang kita makan.
Makanan yang masuk ke dalam tubuh akan melewati proses metabolisme dan menghasilkan senyawa yang bisa keluar melalui keringat. Ini mirip seperti cara tubuh mengeluarkan bau saat kentut.
Lundström menambahkan bahwa makanan seperti daging merah dan bawang putih mengandung sulfur tinggi, yang setelah dicerna akan menghasilkan bau menyengat. Sebaliknya, diet berbasis sayur dan buah terbukti menghasilkan aroma tubuh yang lebih menyenangkan, seperti aroma manis atau floral.
Penelitian dari Macquarie University di Australia bahkan menunjukkan bahwa pria yang mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur memiliki aroma keringat yang lebih menarik dibandingkan mereka yang diet tinggi karbohidrat. Ini menunjukkan bahwa pilihan makanan memiliki peran penting dalam membentuk aroma tubuh kita.
Rekomendasi Makanan untuk Mengurangi Bau Badan
Jika kamu ingin bau badan lebih segar secara alami, berikut ini adalah rekomendasi makanan yang bisa kamu konsumsi secara rutin, sebagaimana dikutip dari bebeautiful.in, Selasa (6/5/2025). Apa saja?
Baca Juga: 5 Rekomendasi Makanan Sebelum Hari Pernikahan, Biar Tetap Glowing dan Bebas Bloating
| Source | : | bebeautiful.in,BBC |
| Penulis | : | Mia Della Vita |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
