1. Buah-buahan sitrus
Jeruk, lemon, dan limau tidak hanya menyegarkan tetapi juga membantu detoksifikasi tubuh. Kandungan antioksidan dan vitamin C-nya membantu menekan pertumbuhan bakteri penyebab bau badan.
Minum segelas air lemon hangat di pagi hari bisa jadi awal yang baik untuk tubuh bersih dari dalam. Selain itu, buah sitrus membantu menyeimbangkan pH tubuh yang berkontribusi terhadap aroma keringat. Mengonsumsinya secara teratur akan memberikan efek jangka panjang terhadap kesegaran tubuh.
2. Teh hijau
Dikenal dengan kandungan antioksidan tinggi, teh hijau mampu melawan bau mulut, kaki, dan ketiak. Dua hingga tiga cangkir teh hijau per hari terbukti membantu menghilangkan racun penyebab bau.
Kandungan polifenol di dalamnya juga bersifat antibakteri, sehingga menghambat pertumbuhan mikroorganisme penyebab bau. Tambahkan madu untuk cita rasa lebih nikmat dan manfaat tambahan. Teh hijau bukan hanya sehat, tapi juga menjadi rekomendasi makanan efektif untuk masalah bau tubuh.
3. Sayuran berdaun hijau
Bayam, kale, dan selada air adalah sumber klorofil yang membantu menetralisir senyawa penyebab bau. Klorofil dikenal sebagai deodoran alami karena kemampuannya menetralkan bau dari dalam tubuh.
Mengganti menu makan siang dengan salad hijau bisa menjadi langkah sederhana menuju tubuh yang lebih wangi. Konsumsi harian sayuran hijau juga membantu pencernaan dan memperlancar proses detoksifikasi. Menjadikannya bagian dari diet rutin jelas akan memberikan efek jangka panjang yang positif.
4. Fenugreek (kelabat)
Fenugreek mengandung antioksidan yang mampu mengeliminasi racun dari dalam tubuh. Air rendaman biji fenugreek yang diminum pagi hari sudah lama dikenal dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi bau badan.
Baca Juga: Deg-degan dan Keringat Dingin? Berikut 9 Rekomendasi Makanan untuk Meredakan Kecemasan
| Source | : | bebeautiful.in,BBC |
| Penulis | : | Mia Della Vita |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
