Kale merupakan sayuran superfood yang kaya akan serat, antioksidan, dan berbagai mineral penting. Dibuat dengan memanggang kale yang sudah diberi sedikit minyak zaitun dan garam, keripik ini menjadi camilan sehat dan renyah.
Rendah kalori namun tinggi nutrisi, ini adalah rekomendasi makanan ringan yang cocok menggantikan keripik biasa. Camilan ini juga mudah dibuat sendiri di rumah.
8. Cokelat Hitam dan Almond
Kombinasi cokelat hitam dan almond tidak hanya memanjakan lidah, tetapi juga membawa manfaat kesehatan. Cokelat hitam mengandung antioksidan, sementara almond kaya akan lemak tak jenuh dan serat.
Untuk menjaga asupan kalori, batasi hanya beberapa potong kecil cokelat dan segenggam kecil almond. Sebagai rekomendasi makanan ringan, pasangan ini menawarkan keseimbangan antara rasa manis dan gurih yang sehat.
9. Irisan Mentimun dengan Hummus
Mentimun memberikan rasa segar dan tekstur renyah, sementara hummus menyumbang protein nabati dan lemak sehat dari bahan seperti kacang arab dan minyak zaitun. Camilan ini hanya mengandung sekitar 100 kalori per porsi (1 cangkir mentimun dan 2 sendok hummus).
Ini adalah rekomendasi makanan ringan yang cocok untuk vegetarian maupun siapa saja yang menginginkan camilan ringan namun bergizi. Teksturnya pun membuatnya sangat memuaskan untuk dikunyah.
10. Sepotong Buah Utuh
Buah utuh seperti apel, pir, anggur, atau jeruk adalah camilan alami yang praktis dan bergizi. Buah mengandung serat, vitamin, dan mineral penting yang mendukung kesehatan pencernaan.
Untuk menambah rasa kenyang, buah bisa dipasangkan dengan yogurt atau segenggam kacang. Rekomendasi makanan ringan ini sangat cocok untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan tanpa harus merasa kelaparan.
Baca Juga: Rekomendasi Drama Korea yang Tayang Bulan Mei 2025, Ada Drama Terbaru Kim Da Mi hingga Go Min Si
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Mia Della Vita |
| Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |
