Grid.ID - Berikut ini adalah daftar buah-buahan yang cocok dikonsumsi saat diet. Tak hanya menyegarkan, buah-buahan ini juga mengenyangkan sehingga cocok untuk diet.
Menurunkan berat badan terkadang menjadi aktivitas yang sangat membosankan. Apalagi kalau kamu perlu menjaga pola makan, bahkan harus puasa beberapa jenis makanan.
Namun sepertinya proses diet kamu akan menyenangkan jika mengonsumsi buah-buahan yang tepat. Berikut beberapa makanan dan buah-buahan yang cocok dikonsumsi saat diet.
- Apel: Buah ini termasuk dalam buah-buahan yang cocok dikonsumsi saat diet karena mengandung serat tinggi, vitamin C, dan antioksidan yang membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh.
- Stroberi: Kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu mengurangi peradangan dan mencegah kanker.
- Pisang: Mengandung potasium, vitamin B6, dan serat yang membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan tubuh.
- Melon: Mengandung gula alami dan lycopene yang berfungsi sebagai antikanker.
- Jeruk: Mengandung vitamin C, folat, dan antioksidan yang membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan tubuh.
- Mangga: Mengandung carotenoid, serat, dan vitamin C yang membantu menjaga kesehatan mata dan menurunkan berat badan.
- Kiwi: Mengandung vitamin C, serat, dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan tulang dan menurunkan berat badan.
- Nanas: Mengandung enzim bromelain yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah pembekuan darah.
Baca Juga: Masker Alami Menggunakan Buah Alpukat, Bisa Bantu Atasi Kulit Kering!
| Penulis | : | Christine Tesalonika |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
