Grid.ID- Ingin senyum cerah tanpa harus ke dokter gigi atau menggunakan bahan kimia keras? Kini, Anda bisa mempertimbangkan rekomendasi makanan alami yang diklaim membantu memutihkan gigi.
Meskipun efeknya tidak seinstan produk pemutih gigi komersial, beberapa jenis makanan tertentu terbukti secara teoritis dan anekdotal membantu mengurangi noda pada gigi. Simak daftar lengkapnya berikut ini, sebagaimana dikutip dari Healthline.com, Minggu (8/6/2025).
1. Stroberi
Stroberi termasuk salah satu rekomendasi makanan yang dapat membantu memutihkan gigi Anda. Stroberi bukan hanya lezat, tapi juga mengandung malic acid, sejenis asam alami yang diyakini memiliki kemampuan memutihkan gigi secara alami.
Kandungan malic acid ini bekerja sebagai agen pemutih ringan yang dapat membantu melarutkan noda pada permukaan enamel. Tak hanya itu, stroberi juga merangsang produksi air liur, yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mulut dan mencegah pembentukan plak.
Air liur penting dalam mengurangi risiko gigi berlubang dan kerusakan enamel akibat sisa makanan. Oleh karena itu, memasukkan stroberi ke dalam menu harian Anda bisa menjadi langkah alami untuk mendukung kebersihan dan kecerahan gigi.
2. Semangka
Jika Anda mencari rekomendasi makanan lain yang membantu memutihkan gigi, semangka patut dipertimbangkan. Kandungan malic acid dalam semangka bahkan lebih tinggi dibandingkan stroberi, menjadikannya alternatif alami untuk membantu mengangkat noda pada gigi.
Selain itu, tekstur serat semangka dipercaya dapat membantu menyikat permukaan gigi secara alami saat dikunyah. Walaupun klaim ini belum sepenuhnya didukung penelitian ilmiah, mengonsumsi semangka tetap memiliki manfaat kesehatan secara keseluruhan, termasuk menjaga hidrasi dan mendukung produksi air liur yang sehat. Tak hanya menyegarkan, semangka ternyata bisa jadi sahabat alami bagi senyum yang lebih cerah.
3. Nanas
Nanas dikenal sebagai buah tropis kaya manfaat, salah satunya untuk kesehatan gigi. Buah ini mengandung bromelain, enzim proteolitik yang mampu memecah protein, termasuk lapisan pelikel pada gigi.
Baca Juga: 10 Rekomendasi Makanan Kaya Antioksidan, Rahasia Sehat Lawan Radikal Bebas
| Source | : | Health |
| Penulis | : | Mia Della Vita |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
