Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi
Grid.ID - Kabar bahagia datang dari aktris cantik Revalina S. Temat.
Ta, aktris kelahiran 26 November 1985 ini baru saja mengumumkan kehamilan keduanya.
Kabar bahagia ini diketahui dari postingan Revalina S. Temat lewat akun Instagramnya di @vatemat, Jumat (7/9/2018).
Dalam postingannya tersebut, pemeran sinetron 'Bawan Merah Bawan Putih' ini mengunggah sebuah foto hasil ultrasonografi (USG).
Baca Juga : Inspiratif, yuk Belajar Pola Asuh yang Diterapkan Ruben Onsu dan Sarwendah ke Thalia!
Tengah hamil muda, tentu Revalina S. Temat harus benar-benar menjaga kandungannya.
Dan ini juga berlaku bagi ibu-ibu hamil lainnya.
Karena usia kandungan yang masih muda justru lebih rentan terhadap beragam resiko, termasuk keguguran.
Demi menjaga kesehatan janin, ibu-ibu yang tengah hamil muda juga harus mengontrol asupan makanan yang mereka konsumsi.
Baca Juga : Diajari Banyak Hal, Mytha Lestari Sampaikan Syukur dan Terima Kasih pada Sang Anak
Ada beberapa jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil.
Apa saja, simak daftarnya berikut ini.
1. Produk daging olahan
Ibu-ibu hamil musti stop keinginan mereka mengonsumsi sosis, nugget, ataupun produk daging olahan terlebih dahulu.
Baca Juga : Yuk Cari Tahu Penyebab Munculnya Varises Saat Hamil dan Cara Mengobatinya
Walaupun produk ini cepat saji dan tidak merepotkan, namun menurut laman Health.com produk daging olahan rentan mengandung bakteri Listeria.
Walaupun daging olahan disimpan di dalam freezer sekalipun, bakteri Listeria tetap akan berkembang biak dan sangat beresiko bagi kehamilan.
Jika harus mengonsumsi produk daging olahan, sebaiknya panaskan dahulu pada suhu minimal 73 derajat Celsius.
2. Telur setengah matang
Baca Juga : Punya Lima Anak, Enno Lerian Curhat Soal Nasib si Anak Tengah
Telur setengah matang mungkin sangat lezat ketika dikonsumsi pada waktu sarapan.
Tapi bumil-bumil harus tahan dulu kalau mau mengonsumsi hidangan yang satu ini.
Walaupun telur merupakan sumber protein yang baik, tapi resiko kandungan bakteri Salmonella dalam telur setengah matang justru akan membahayakan kehamilan.
Pun dengan beragam produk yang mengandung telur mentah lainnya seperti mayones dan saus hollandaise.
Baca Juga : Alasan Mengapa Wanita Mudah Lapar dan Ingin Makan Terus Saat Hamil
Lebih baik konsumsi telur yang benar-benar matang ya.
3. Hati
Walaupun hati kaya akan kandungan vitamin A, tapi tidak disarankan untuk mengonsumsinya ketika sedang dalam masa kehamilan.
Ternyata, kelebihan vitamin A keitka masa kehamilan bisa menyebabkan kecacatan pada janin loh.
Baca Juga : Waspada, Ruam Kulit Ini Bisa Berbahaya dan Mematikan, yuk Cari Tahu!
Konsumsi vitamin secukupnya saja pada saat mengandung ya.
4. Kopi
Bukan rahasia lagi kalau kopi dan minuman-minuman yang mengandung kafein sangat tidak dianjurkan di masa kehamilan.
Setidaknya, ibu hamil harus menghindari konsumsi kafein hingga trimester pertama untuk mencegah resiko keguguran.
Baca Juga : Minum Ibuprofen saat Menyusui, Aman Nggak sih? Bagaimana Dampaknya pada Bayi?
Selain itu, batas konsumsi kafein sebaiknya tidak lebih dari 200 mg per harinya.
Hal ini disebabkan karena kafein bersifat diuretik, yang artinya bisa mengurangi jumlah cairan tubuh dan berimbas pada kadar kalsium dalam tubuh.
Padahal kalsium sangat penting bagi ibu hamil.
Jangan lupa, ibu hamil seperti Revalina S. Temat juga disarankan untuk istirahat yang cukup.
Baca Juga : Cara Melancarkan ASI Tersumbat, Gampang dan Bisa Dilakukan Di Rumah, Seperti Apa?
Dan pastikan konsumsi makanan dan minuman yang bergizi ya! (*)
Source | : | Instagram,Health.com |
Penulis | : | Andika Thaselia |
Editor | : | Andika Thaselia |