Supaya nggak nyeri, kita bisa makan lebih banyak makanan yang berserat kayak sayuran dan buah-buahan.
9. Enggak merasa haus
Pernahkah merasa nggak haus selama berhari-hari, lalu jadi jarang minum?
Lalu malah tiba-tiba merasa dehidrasi setelahnya?
Seharusnya nggak perlu kayak gini loh.
Tapi ternyata banyak juga orang yang mengalaminya.
Jadi biasakan tetap minum meski enggak merasa haus ya.
Supaya tubuh kita enggak kekurangan cairan dan mengalami dehidrasi.
10. Minum air dengan cepat bikin sakit
Waktu minum air dalam jumlah banyak dan dengan cepat, kita tiba-tiba merasa sesak napas, leher seolah tercekik, atau kram di daerah kerongkongan.
Lamanya bisa sampai lebih dari satu menit.
Rasanya kayak habis dipaksa menelan sesuatu yang besar dan keras. (*)
Tapi tenang, hal ini normal aja kok.