Grid.ID - Akhir pekan membuatmu merasa jenuh tapi tak ingin menghabiskan waktu di luar rumah?
Kamu bisa hilangkan rasa jenuh melalui hobi dan lakukanlah hal seperti di bawah ini.
1. Menulis jurnal dan membaca
Menulis dipercaya dapat membantu mengurangi stres atau jenuh, kamu bisa tuliskan apa yang sedang dirasakan.
Menurut Rebecca Lee, pendiri RemediesForMe.com yang dilansir Grid.ID dari Nova.id bahwa dalam menulis tidak ada aturan dalam mengungkapkan pikiran.
Emosi dan otot pun menjadi tidak tegang.
BACA JUGA (Tips Chat Sama Cowok atau Gebetan, Berjam-jam Tanpa Bosan)
2. Berkebun
Studi dari Journal of Health Psychology mengatakan, berkebun dapat menurunkan stres dan meningkatkan mood positif.
Berkebun membuatmu lebih dekat dengan bumi, dan kamu pun bisa merawat makhluk hidup lainnya.
3. Mendengarkan musik
Menurut Harvard Health, mendengarkan musik setidaknya 30 menit dalam sehari bisa menurunkan tekanan darah, memperlambat detak jantung Anda, mengurangi stres dan kecemasan.