Penelitian ini dilakukan oleh Peneliti Kanada.
Satu cangkir susu ini hanya mengandung 25 kalori.
Jika kamu membeli versi dengan protein kacang polong maka satu cangkir susu ini sama dengan segelas susu sapi.
2. Kopi
Kopi mengurangi peradangan.
Alasan lain kamu harus minum kopi adalah kafein bisa menghambat proses peradangan yang meningkatkan risiko penyakit jantung bagi orang lanjut usia.
Kamu bisa tambahkan susu tapi jauhkan dari krim gula.
(BACA JUGA: Nude Hingga Bold, Ini Bukti Dena Rachman Lebih Cantik dari Wanita Sejati)
Minum satu gelas jus jeruk setiap hari terbukti mengurangi peradangan, seperti rheumatoid arthritis, kata Richard Mayfield, DC.
Ahli klinis di The Institute for Functional Medicine ini juga menambahkan sebaiknya minum jus tanpa gula.
Meskipun dengan jumlah yang sedikit, kamu akan lebih sehat ketika meminum jus.
Source | : | oprah.com |
Penulis | : | Anita Rohmatur R |
Editor | : | Anita Rohmatur R |