Pada masa kehamilan, janin akan terus bergerak menuju panggul, menekan pinggul dan kandung kemih pada tubuh wanita.
Hal inilah yang menyebabkan beban berat pada sendi panggul dan menyebabkan rasa sakit.
Rasa sakit ini juga pastinya akan membuatmu tidak nyaman dan membatasi aktivitas yang kamu lakukan.
Oleh karena itu, hal ini harus segera diatasi.
Melansir dari laman boldsky, beberapa hal ini bisa kamu lakukan untuk mengatasi rasa nyeri pada sendi panggulmu.
1. Latihan Panggul
Kunjungilah ahli ginekolog dan konsultasikan tentang nyeri panggul ini.
Karena mereka akan merekomendasikan beberapa latihan yang dapat meredakan rasa nyeri pada panggul.
Latihan ini akan membantumu untuk melemaskan otot panggul dan mengurangi rasa sakit.
Dengan mengikuti kelas di bawah instruktur secara rutin, ini akan sangat membantu untuk meringankan rasa nyeri pada panggul.
(BACA: 4 Tips Untuk Mengatasi Rasa Takut Jarum Pada Si Kecil, Simak Penjelasannya di Sini yuk)
2. Mandi air hangat
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
