Kamu dapat membuat jadwal untuk mengonsumsi makanan denajgan memberikan jeda waktu selama 10 jam perhari.
Misalnya kamu mengonsumsi makanan di jam 7 pagi, kamu dapat mengonsumsi kembali 10 jam kemudian yaitu jam 5 sore.
(BACA: Makanan Ini Berbahaya Dikonsumsi Jika Dipanaskan Ulang, wah Masa sih?)
3. Gaya hidup baru
Perubahan gaya hidup juga dapat menurunkan berat badan secara signifikan.
Banyak orang-orang yang emnjalankan diet daan rutin melakukan workout namun tidak berhasil menurunkan berat badan disebabkan tidak merubah gaya hidup yang tidak sehat.
Kamu harus merubah kebiasaan baru yang sehat dan buatlah tujuan hidup yang lebih sehat, dan tinggalkan sesuatu yang negatif. (*)
Penulis | : | Fahrisa Surya |
Editor | : | Fahrisa Surya |