Mineral magnesium dikenal untuk meningkatkan kualitas tidur dan juga merilekskan pembuluh darah.
(BACA JUGA: Jangan Sampai 4 Dampak Negatif Media Sosial Ini Mempengaruhi Hidupmu!)
5. Teh lavender
Teh terkenal dengan aromanya yang aromatik.
Sifat obatnya yang fantastis dapat menyembuhkan insomnia.
Hanya dengan secangkir teh lavender bisa meringankan pikiran dan tubuhmu sehingga kamu mudah untuk tidur.
6. Teh kayu manis
Teh kayu manis memiliki manfaat yang mengesankan.
Tidak hanya mengobati insomnia saja, teh ini bisa mengatur gula darah, menurunkan kolesterol, meningkatkan antibodi dan memperbaiki pencernaan. (*)
Source | : | Boldsky |
Penulis | : | Maria Andriana Oky |
Editor | : | Fahrisa Surya |