(Baca juga: 4 Selebriti Hollywood Ini Berbagi Cerita Tentang Menstruasi Pertama Mereka, yuk Kepoin!)
Dr. Kate juga menjelaskan bahgwa rasa kram dan nyeri saat menstruasi disebabkan oleh pergeseran hormonal dalam siklus tubuh wanita.
Tak hanya itu, sang dokter juga memberikan tips simpel untuk para wanita yang ingin mengatasi gejala PMS setiap bulan.
Yaitu, dengan cukup tidur agar suasana hati lebih fresh dan tenang, membatasi makanan asin, serta mengganti kafein dan alkohol dengan banyak konsumsi air putih setiap hari.
Meski terkesan normal, kram, sakit punggung dan pendarahan yang banyak tentu akan membuat kamu merasa tidak nyaman saat menstruasi.
Jadi, atasi hal tersebut dengan tetap berolahraga saat menstruasi ya! (*)
Penulis | : | Dinda Tiara Alfianti |
Editor | : | Ridho Nugroho |