Padahal meninggalkan makanan seperti asupan karbohidrat, protein dan roti juga baik loh untuk menjalankan program diet yang sehat.
Gaya hidup di akhir pekan
Banyak orang yang menghabiskan akhir pekan atau weekend dengan menghabiskan uang untuk membeli makanan lezat seperti junk food.
Mengonsumsi hidangan lezat selama akhir pekan dapat mengacaukan program diet ketat yang dilakukan selama 5 hari.
(BACA JUGA: Sering Mendengkur Saat Tidur? Jangan Dibiarin, Berikut Cara Meredakannya, Ampuh Banget loh!)
Kurang tidur
Sekalipun pola makan sudah sempurna dan banyak beraktivitas, namun dalam kondisi stres tinggi dan kurang tidur tubuh justru menimbun lemak dan tidak membakarnya.
Luangkan waktu pada akhir pekan untuk menambah jam tidur atau melakukan meditasi ringan untuk mengurangi kadar stres.(*)
Source | : | bebeautiful.in |
Penulis | : | Rini Listiawati |
Editor | : | Fahrisa Surya |