Adapun beberapa manfaat dari diet 5:2 sebagai berikut.
1. Tidak ada pantangan untuk mengonsumsi makanan.
Yang paling penting adalah bahwa selam 2 hari puasa kamu mengonsumsi makanan dengan kalori terbatas.
2. Kamu tidak akan merasa kelaparan
3. Kamu tidak akan mengalami stres karena pembatasan atau pantang makanan.
4. Puasa intermiten memiliki manfaat positif pada kesehatan.
Puasa ini bisa menurunkan gula dan tekanan darah.
Selain itu puasa ini dapat membantu mengurangi risiko Alzheimer, kanker, diabetes dan penyakit jantung.
(BACA JUGA :Intip Momen Manis Jokowi Selfie Bersama Iriana Sebelum Hadiri Upacara Peringatan Kemerdekaan Indonesia)
5. Berat badanmu juga bisa turun loh.
Tertarik untuk mencoba? (*)
Source | : | Bright Side |
Penulis | : | Maria Andriana Oky |
Editor | : | Maria Andriana Oky |