Di santap bersama green tea dan air mineral.
2. Olahraga teratur.
Tujuan olahraga Andrea adalah untuk sehat dan membentuk tubuh.
JAngan malas untuk memulai olahraga.
Mulailah olahraga dari gerakan yang sederhana tapi bisa membuat kamu rutin melakukannya.
Kuncinya adalah cari jenis latihan yang kamu bisa nikmati entah berjalan, berenang, bersepada, latihan otot seperti planking.
Yang terpenting lakukan untuk kesehatan kamu, kebahagiaan kamu, dan membuat kamu lebih baik.
Andrea tak takut makan banyak.
JIka sudah makan banyak ia lalu melakukan latihan perut atau ABS dengan menu latihan 4 set plank pike, 5 kali pengulangan plank depan dan belakang.
Andre berpesan, cintailah prosesnya dan hasil akan datang.
Selamat mencoba!