Laporan wartawan Grid.ID , Tamara Wijaya
Grid.ID Olahraga yang baik untuk menjaga kesehatan mental serta fisik seseorang.
Motivasi dalam olahraga inilah yang menunjang kebugaran fisik kita.
Kalau fisik sudah baik mental pun juga harus baik.
Dilansir Grid.ID , dari Huffingtonpost berikut manfaat olahraga untuk mental kita.
BACA JUGA Ini Dia 20 Cara Ampuh "Bertahan" di Ranjang
1. Mengurangi kecemasan atau stress
Dengan olahraga, otot kamu akan berelaksasi secara alami.
Terutama pada bagian leher dan juga bahu.
Ketegangan pada dua titik ini biasanya menandakan seseorang sedang mengalami stress dan juga cemas.
BACA JUGA 4 Zodiak yang Paling Mengerikan Jika Tersulut Emosi, Kamu Termasuk?
2. Buat mood jadi baik